Tu visión está borrosa

Puede tener dolor de cabeza cuando intente concentrarse en algo cerca de su cara. Si eres con visión de futuro, se ven confusas a medida que te acercas a ellas. Podría deberse a que su globo ocular es demasiado corto o la cubierta transparente en su ojo llamado córnea es demasiado plano. Es posible que nazca con él, pero comienza a suceder a la mayoría de las personas después de los 40 años. Su médico puede ayudar con lentes de contacto o cirugía de contacto con anteojos que corrige la forma de su córnea.

Te tensas el cuello y los hombros

¿Te encorvas por tu computadora durante horas o mantienes tu teléfono en la oreja con el hombro? O tal vez el estrés te hace tensar los músculos de tu mandíbula. Cualquiera de estos puede causar 'dolores de cabeza de tensión'. Una almohadilla de calentamiento de ducha caliente y medicamentos de venta libre pueden ayudar. El ejercicio regular junto con la meditación y otros enfoques de relajación pueden detenerlo antes de que comience.

Tienes hambre

Tal vez no hayas comido en mucho tiempo. Podría darle un bajo nivel de azúcar en la sangre que desencadena un dolor de cabeza. Puede ayudar tener varias comidas pequeñas en lugar de tres grandes y mantener bocadillos saludables como nueces o verduras a mano para emergencias.

Te saltaste tu café de la mañana

Su cuerpo se acostumbra a la cafeína y le recuerda con una cabeza palpitante si olvida beber su taza normal. Cuando el café no está a mano, el té verde o negro o incluso el chocolate negro lo harán. Si desea dejar su hábito de cafeína, no lo haga todo a la vez. Reduce en aproximadamente un 25% a la semana para acostumbrarse.

Tuviste sexo

Es posible que tenga un dolor opaco en el cuello o la cabeza que empeora a medida que se emociona más sexualmente. O podría ser un dolor de cabeza palpitante que llega rápidamente justo cuando llega al clímax. Algunas personas sienten las dos. La mayoría de los últimos minutos, pero puede ser horas. Por lo general, no es nada de qué preocuparse, pero dígale a su médico de inmediato si tiene dolor de cabeza durante o después del sexo, especialmente si nunca sucedió antes o es repentino que podría ser signos de algo grave.

Tus senos nenos están hinchados

Un frío simple puede inflamar áreas huecas detrás de los pómulos y la frente. La hinchazón podría causar dolor allí que empeora cuando te agachas. Puede ser difícil respirar porque la mucosidad que puede volverse espesa y amarilla o verde no se drena adecuadamente. Las drogas de venta libre a menudo pueden ayudarlo a manejarlo. No hay necesidad de llamar a su médico a menos que los síntomas sean malos, no desaparezcan o empeoren.

Bebiste demasiado anoche

Hoy pagas con una resaca que incluye una cabeza palpitante. Esto se debe a que el alcohol perturba tu sueño y libra tu cuerpo de líquido. Puede sentirse cansado y náuseas también. Alrededor de cinco a ocho bebidas para hombres y tres a cinco para mujeres es suficiente para causarlo. Rehidrato con caldo de agua o bebidas deportivas. Los medicamentos antiinflamatorios pueden ayudar, pero evitar el acetaminofén, que es demasiado difícil para su hígado cuando ha estado bebiendo.

Acabas de comer helado

A veces llamado 'dolor de cabeza de helado' o 'congelación del cerebro', ocurre cuando comes algo muy frío, especialmente si lo haces rápido. Los médicos no están seguros de qué lo causa, pero podría ser que la temperatura helada haga que los vasos sanguíneos en la boca se encoja, lo que desencadena señales de dolor en su cerebro. No es nada de qué preocuparse y generalmente se ha ido en un minuto más o menos. La prevención es simple: comer alimentos helados más lentamente.

Te golpeas la cabeza

Los dolores de cabeza pueden comenzar de inmediato o meses después de una lesión. Pueden estar en el sitio del golpe o en todo el cráneo y pueden empeorar cuando esté estresado. La causa no siempre está clara, pero a veces demasiada sangre se acumula en un lugar. Esto se llama hematoma. En casos graves, puede sentirse débil confuso náuseas y olvidadas. Consulte a su médico si tiene alguno de estos síntomas o si tiene dolor de cabeza después de golpearse la cabeza.

Tienes una infección de oído

Las bacterias o un virus pueden infectar el oído medio lleno de aire donde los huesos pequeños vibran para hacer los sonidos que escuchas. Por lo general, sucede rápido. La acumulación de líquidos puede causar dolor en la oreja y la cabeza junto con el drenaje de sangre líquida o pus. Si nota que alguno de estos síntomas, llame a su médico que querrá ver la infección y puede ayudarlo a manejar el dolor y la hinchazón. La mayoría de los casos mejoran sin tratamiento en 1-2 semanas.

Te excedes a tus analgésicos

Incluso los medicamentos de venta libre comunes como la aspirina ibuprofeno y el acetaminofeno pueden causar dolores de cabeza si los usa más de 15 días al mes. Los opioides recetados o los medicamentos con cafeína pueden hacerlo en solo 10 días. Es más probable que las personas que reciben migrañas tengan este problema. Su médico puede ayudarlo a cambiar sus medicamentos y darle otras estrategias para que se sienta mejor.

Te comiste un dolor de cabeza 'disparador'

Todos son diferentes, pero los alimentos que tienen más probabilidades de causar una cabeza palpitante incluyen:

• Queso envejecido
• Algunas frutas y nueces
• Alcohol
• Alimentos con nitratos como salchicha de hot dogs o tocino
• Alimentos fermentados o en escabeche como chucrut o sabor
• Un potenciador de sabor llamado MSG

Puede descubrir sus desencadenantes si rastrea qué y cuándo come en un diario de alimentos y nota lo que conduce a un dolor de cabeza.

Acabas de hacer ejercicio

Es posible que lastime en ambos lados de su cabeza mientras hace ejercicio duro o después de que termine. Correr natación o levantamiento de pesas puede traerlo. Por lo general, no es nada de qué preocuparse, pero es mejor consultar con su médico para asegurarse de que no es algo grave. Obtenga ayuda médica de inmediato si también arroja la transferencia o tiene una doble visión.

Tienes la almohada incorrecta

Puede darle un dolor de cabeza si pone su cuerpo en la postura incorrecta toda la noche. Y si tiras y giras la falta de sueño también podría conducir a una cabeza golpeada. Busque una almohada que mantenga su cabeza y cuello en línea con el resto de su cuerpo como si estuviera de pie. Hable con su médico o con un fisioterapeuta si no puede sentirse cómodo.

Cuándo llamar al 911

En casos raros, un dolor de cabeza podría ser una señal de algo más grave. Podría ser una condición que se desarrolla lentamente, como un tumor cerebral. O podría ser una emergencia médica como un derrame cerebral. Llame al 911 si el dolor es repentino y severo o si nota cualquiera de estos síntomas junto con él:

• Entumecimiento o debilidad en un lado de su cara o cuerpo
• Discurso o confusión confusión
• Problemas para ver
• Pérdida de salto de mareo

Dolor: ¿Por qué me duele la cabeza?

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Referencias:

• Academia Americana de Oftalmología: ¿Qué es la presbicia?
• Asociación Optométrica Americana: 'Hypperopia (hipermetropía)'.
• American Migraine Foundation: Lesión de cabeza cerrada leve y dolor de cabeza Medicamento por encima del dolor de cabeza. Comprender los dolores de cabeza de cafeína .
• Clínica Cleveland: 'Dolores de cabeza y comida'.
• Harvard Health Publishing: ¿Qué causa el dolor de cabeza de helado?
• Biblioteca de salud de Johns Hopkins Medicine: 'Dolor de cabeza de resaca'.
• Mayo Clinic: 'Dolores de cabeza de tos' 'dolores de cabeza de ejercicio' 'Infección de oído (oído medio)' 'Dolores de cabeza de helado' 'sinusitis aguda' 'dolores de cabeza sexuales' 'dolores de cabeza de tensión' 'apoderada'.
• National Eye Institute: Hechos sobre la córnea y la enfermedad corneal.
• Fundación nacional de dolor de cabeza: 'hipoglucemia'.
• Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y accidente cerebrovascular: 'Dolor de cabeza: esperanza a través de la investigación'.
• National Sleep Foundation: '¿Despertar con una cabeza palpitante? Descubra cuál puede ser la causa raíz.
• Asociación Nacional de Accidentes Cerebrovasculares: Signos y síntomas de accidente cerebrovascular.
• La confianza de la migraña: 'Hipoglucemia'.

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